척추·관절

목·허리·어깨·무릎 등 척추와 관절 통증에 관한 건강정보입니다.

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척추·관절

거북목 자가 체크와 하루 5분 목 스트레칭

하루 종일 모니터와 스마트폰을 보다 보면 저녁마다 목덜미가 뻐근하고 어깨가 돌처럼 굳는 느낌, 한 번쯤 겪어 보셨을 겁니다. 이런 불편함 뒤에는 고개가 몸보다 앞으로 나와 있는 '거북목 자세'가 숨어 있는 경우가 많…